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1 Minggu ini fokus angkat berat dan hasilnya BB naik total 0,4 kg
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77,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 186,49g.
Mittagessen: Lumpia Basah, Es Teh, Mentimun (Kupas), Kubis, Ayam Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Abendessen: Kubis, Mentimun (Kupas), Ayam Geprek, Ayam Goreng, Nasi Putih, Nanas, Chitato Cheese Flavour, Sunpride Pisang Single. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 47 Minuten, Laufband - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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