Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
|
88,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3867 kcal
|
Fett: 143,06g | Eiw: 255,85g | Kohlh: 379,28g.
Frühstück: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Kaurahiutale, Hunaja, Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, Cocovi MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen). Mittagessen: Tupla Tupla Maxi, TUC Suolakeksit, Fast Sports Nutrition Reco2, Pågen Gifflar Korvapuusti, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Peruna. Abendessen: Vaasan Hampurilaissämpylä, Pirkka Halloumi, Majoneesi, TUC Suolakeksit, Atria Kanan Sisäfilee. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Kanan Sisäfilee , Pågen Gifflar Korvapuusti. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|