Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2011
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 107,59g | Kohlh: 136,67g.
Frühstück: Coffee, kraft american, liquid egg whites, ezekiel sesame. Mittagessen: tostitos salsa, Boneless Skinless Chicken Breast, grape tomatoes, mushrooms, Red Bell Pepper, spinach, country dijon, honey, balsamic vinegar, olive oil. Abendessen: Light Buttery Spread with Flax Oil, Natural Whole Grain Brown Rice, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Grape Tomatoes, Spinach, Boneless Skinless Chicken Breast, Goats Cheese (Soft). Snacks/Sonstiges: Pure Pro Chocolate, Gala Apples, natural peanut butter, breakstones, Milk (Nonfat), French Vanilla Coffee. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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glh5285's Gewichtsverlauf
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