Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 107,38g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Mãe Terra Farelo de Aveia, Abacate, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Homemade Mel, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Requeijão Light . Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Feijoada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Abendessen: Hortifruti Cenoura Crua, Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre, Peixe Robalo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Homemade Mel. Snacks/Sonstiges: Flormel Crispie de Quinoa , Pudim de Leite Condensado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Mel, Frutos da Terra Gergelim Preto. mehr...
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939 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde und 57 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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