Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3684 kcal
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Fett: 146,60g | Eiw: 190,91g | Kohlh: 320,21g.
Frühstück: Mother Sport Protein Doce de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Verde Campo Cottage Lacfree. Mittagessen: Carne de Panela, Liv Up Couve Refogada, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Pizza de Chocolate, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Atum, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Nestlé Prestígio, Uísque, Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Torcida Queijo, Canastra Queijo Minas Artesanal, Good Soy Snack Ervas Finas, Diet House Doce de Abóbora , Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mehr...
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417 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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