|
Ровно неделя с начала учета КБЖУ, -1 кг, но он у меня и был до нового года, в январе набрался вес..
|
65,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 81,51g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 220,46g.
Frühstück: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Конти Конфета Джек, Рот Фронт Вафли Глазированные, Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью, Карусель Салат Оливье. Abendessen: Чай с Сахаром, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сахар, для Всей Семьи Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Бондюэль Зеленый Горошек, Семга на Пару, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Орехи Кешью, Яичный Белок, Банан, Конти Конфета Джек, Сухие Жареные Орехи Кешью. mehr...
|
|
1848 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanushkail's Gewichtsverlauf
|