pooh4062's Notizen, 04 Jul 21

500그램감소
어제오후 대자연이 시작되었고
요즘은 시작일주전부터 심리적
육체적인 대자연증후군이 생겨
버렸다...괴로운 일이지만 반복
되니 내가 먼저 알아차리고 대비
를 하니 견딜만 하더라구요.
어제는 비가와서 퇴근후걷기도
패스하고 점심식사후 쇼파에서
잠이 들어서 글쎄 새벽까지
잤네요.피곤 했었나봐요~~~
비가 많이 오네요.
제습기 틀고 뽀송한 아침을
맞으며 오늘도 화이팅^^😊

52,5 kg Bisher verloren: 0,1 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1554 kcal

Fett: 71,02g | Eiw: 95,15g | Kohlh: 149,66g.   Frühstück: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 닥터키토 방탄커피, 계란후라이, 바나나. Mittagessen: 아몬드, 참치샌드위치, 쌀밥, 고등어구이, 미역줄기볶음, 삶은 계란. Abendessen: 미역줄기볶음, 통밀식빵, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 닭가슴살, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 통밀식빵, 바나나. Snacks/Sonstiges: 바나나, 고등어구이, 부추전, 필라델피아 크림치즈, 아몬드, 통밀식빵. mehr...