Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 33,70g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 212,20g.
Frühstück: 초록마을 부드러운 와플, 미주라 토스트, 롯데 애니타임, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 백설 알룰로스, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Mittagessen: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 메이플와플, 제육볶음, 된장찌개, 꽁치김치찌개, 콩나물볶음, 펀쿡 닭가슴살 양배추쌈, 햇반 현미쌀밥. Abendessen: 갓은혜 핸드메이드 프로틴 스콘. Snacks/Sonstiges: 큐원 알룰로스, 토마토, 그릭요거트, 미주라 토스트, 프로틴톡 프로틴톡. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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