Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 229,66g.
Frühstück: Roti Goreng, Ubi Bakar Cilembu, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Buah Pir, Buah Kiwi, Sunpride Banana. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rendang, Kerupuk Putih, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Abendessen: Kerupuk Putih, Mangga, Tumis Kangkung, Rendang, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nescafe Classic, Diabetasol Gula, Yakult Yakult. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sharon siahaan's Gewichtsverlauf
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