Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3947 kcal
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Fett: 131,60g | Eiw: 161,97g | Kohlh: 523,29g.
Frühstück: Eti Burçak Yulaflı , Badem. Mittagessen: Kadayıf, Susamlı Simit, Coca-Cola Coca-Cola, Etli Biber Dolması. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Simit, Acılı Ezme, Etli Biber Dolması, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Eti Burçak Yulaflı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Wandern - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Oğuzhan Yiğit Oğuz's Gewichtsverlauf
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