Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 73,33g | Kohlh: 220,07g.
Frühstück: Original, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Banaanit, Omenat. Mittagessen: Hunajasinappikastike, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Arki Raejuusto, Kanasalaatti. Abendessen: Sushi, Dr. Oetker Puutarhan Marjat Vaniljakastikkeella, Greenz Lohisalaatti. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Voi, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Crowmoor Extra Dry Apple, Pähkinäsekoitukset. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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hunajapuu's Gewichtsverlauf
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