Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 61,36g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Mittagessen: Ceviche, Salmão no Forno ou Grelhado, Swift Anéis de Lula , Sushi, Sobremesa de Paçoca. Abendessen: Maçã, Kefir de Leite. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Josi_Ro's Gewichtsverlauf
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