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الغدا الان
بطاطس مطبوخه بمعلقة زيت ونص صدر فرخه وسلطه بدون ملح
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104 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 22,58g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 65,53g.
Frühstück: فول مدمس فول مدمس, فول ٥ معالق فول مدمس, بيضة, خيار خيار , الطماطم. Mittagessen: سلطة الخضر المختلطة, بطاطس بطاطس. Snacks/Sonstiges: كابتشينو. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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مودة ...'s Gewichtsverlauf
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