Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3046 kcal
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Fett: 102,92g | Eiw: 142,81g | Kohlh: 382,68g.
Frühstück: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Vigor Viv Protein, Mamão Papaia, Tirolez Queijo Estepe, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Fatiado, Nestlé Patê de Creme de Leite Nestlé + Ervas Finas, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Mittagessen: Farofa de Ovo, Escarola Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Costela Suína , Aurora Linguiça Paio, Escarola, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Tomates Cereja, Palmito. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate Ao Leite, União Açúcar Refinado, Café, Pão Francês, Tirolez Manteiga com Sal, Áurea Doce de Abóbora com Coco. mehr...
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Zunahme von 16,1 kg pro Woche
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