Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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72 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 17,96g | Eiw: 55,75g | Kohlh: 63,93g.
Frühstück: Абрикос, Сырники Обезжиренные без Сахара, Огурец (с Кожурой), Велес Карпаччо из Мяса Птицы, Яйцо Куриное. Mittagessen: Велес Карпаччо из Мяса Птицы, Чахохбили из Курицы, Свой Урожай Грибы Лисички , Увелка Гречка Вареная, Хлеб Цельнозерновой. Abendessen: Inkerman Каберне, Лента Манго Желтое, Абрикос, Нектарин. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nlitvinovskaya's Gewichtsverlauf
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