Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 59,70g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 172,99g.
Frühstück: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Liberte Kefir Plain, Blueberries , Bananas , Liberte 0% Greek Yogurt. Abendessen: Quebon 35% Whipping Cream, Cos or Romaine Lettuce , Mann's Sugar Snap Peas, Zucchini , Brown Sugar , Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Oranges , Quebon 35% Whipping Cream, Cordial or Liqueur, Miss Vickie's Jalapeno Chips. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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