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간단 16:8 이틀 진행
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54,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 59,99g | Kohlh: 203,51g.
Frühstück: Nature Valley Trail Mix Fruit & Nut, 필라델피아 크림치즈 (20g), 바나나, 삶은 계란, 프레시안 브로콜리 치즈 스프, 오틀리 오틀리 칼슘 귀리음료, 서울우유 서울우유, 아티제 잡곡식빵. Mittagessen: 서울우유 서울우유, 서브웨이 로스트치킨. Abendessen: 서울우유 서울우유, 나물비빔밥. Snacks/Sonstiges: 자두. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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