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Mkn di 1200n-1300kalori
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55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 61,61g | Eiw: 75,81g | Kohlh: 113,39g.
Frühstück: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Paha Ayam, Tempe, Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakpia. Snacks/Sonstiges: Kentang Rebus, Psyllium Husk Serat Sehat, Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Tempe, Paha Ayam, Tumis Kangkung. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
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