Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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87 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 72,68g | Eiw: 65,60g | Kohlh: 200,74g.
Frühstück: Donat Dilapisi Coklat, Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Madu, Hup Seng Cream Crackers, Alpukat, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Labu Siam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Tongkol Goreng. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bayam, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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iLoveRice's Gewichtsverlauf
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