Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 24,97g | Eiw: 51,47g | Kohlh: 123,68g.
Frühstück: 無糖豆漿, 雞胸肉, 生菜, 嘉頓 (Garden) 方麥包. Mittagessen: 泡菜, 公仔 雪菜米粉. Abendessen: 健康工房 檸檬薏米水, 百福 煎炸滑豆腐, 豬肉碎, 香菇, 雞胸肉, 炒菜心, 白飯. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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