Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 155,12g | Kohlh: 165,75g.
Mittagessen: 盛香珍 每日堅果 (25毫升), 光泉 濃黑豆漿 (375ml), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 總統牌 土司愛曼塔切片乾酪, 全聯 奇亞籽. Abendessen: 雞蛋（整個）, 總統牌 土司愛曼塔切片乾酪, 大漢 超嫩豆腐, 雞胸肉, 金針菇, 洋蔥, 享活 有機三色藜麥, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Rhineeee's Gewichtsverlauf
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