Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 85,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 25,19g | Eiw: 215,87g | Kohlh: 223,66g.
Frühstück: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Bread Crumbs , PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, White Flour, Egg (Whole). Mittagessen: Jungle Oats, Nutritech Premium Whey Protein, Huletts Erythritol. Snacks/Sonstiges: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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