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32.1 午後1時半
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61,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 129,71g | Kohlh: 199,50g.
Frühstück: 半熟ゆで卵, 牛乳, ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, フランスパン. Abendessen: ブリの刺身, 雑穀米, ホタテ, リケン わかめスープ, サラダ. Snacks/Sonstiges: クッキー, 牛乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル味. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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