Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 181,26g | Kohlh: 108,66g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Беларусь Сыр Маасдам, Курага, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Черная Карта Кофе Молотый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Националь Крупа Гречневая. Abendessen: Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог Обезжиренный, Алексеевский Йогурт 3,2%. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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