Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 206,09g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ceres Milk, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Lodeh, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Mangga, Melon. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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