Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
|
89,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 35,78g | Eiw: 130,76g | Kohlh: 67,63g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения. Abendessen: Абрикосы, Зеленая Линия Кисло-Сладкий Соус без Сахара, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Fitnes Shock Печенье Вишня-Шоколад, Абрикосы, Данон Творог Мягкий 0%, Е Батон Протеиновый Коктейль ( Whey Protein). mehr...
|
|
2739 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lelugrup2's Gewichtsverlauf
|