Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 41,03g | Kohlh: 82,84g.
Frühstück: Nescafe Gold Blend. Mittagessen: Woolworths Pepperoni Pizza. Abendessen: Granola. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Power-Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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