Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 51,54g | Kohlh: 152,24g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Simit. Abendessen: Beyaz Ekmek, Köfte, Makarna, Yoğurt, Şakşuka. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Ice Tea Şeftali. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ZuhalK.'s Gewichtsverlauf
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