Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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75,0 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 175,10g.
Frühstück: Wegmans Organic Kefir, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Frank's Red Hot Sauce, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Bell Peppers, Cucumber (with Peel). Abendessen: Onions , Spinach , Roasted Potato, Selection Mild Cheddar Cheese, Tomatoes, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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