Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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106,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 99,91g | Eiw: 142,89g | Kohlh: 170,35g.
Frühstück: Chocolate Dulce u Oscuro, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Empanada de Pollo. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Sonstiges: Queso Feta, McDonald's Aderezo César, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Fargo Pan Doble Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido. mehr...
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3734 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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