Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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99,7 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1174 kcal
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Fett: 47,19g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 147,27g.
Frühstück: Boiled Egg, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes, Selati Sweetener, Nescafe Classic. Mittagessen: President Medium Fat Feta, Knorr Light Greek Salad Dressing, apple, green peppers , onion , Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Pineapple Drained Solids (Cooked or Canned), Banana, avo, Tuna. Snacks/Sonstiges: Food Lovers Lightly Salted Flavoured Popcorn. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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