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Cm93
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 96,27g | Kohlh: 439,48g.
Frühstück: Nutella Nutella, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Caffè (Espresso). Mittagessen: Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista, Anguria, Albicocche, Insalata Mista, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Uovo all'occhio di Bue. Abendessen: Anguria, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Enervit Enervitene Sport, Banana, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Anacardi, Yamamoto Essential Amino. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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