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Ya pasé la mitad del objetivo! Para la primavera, si Dios quiere y sigo así, llego a los 85 Kg y mientras voy fortaleciendo y bajando el % de grasa :)
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97,3 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 208,03g.
Frühstück: Armonia Dulce de Leche, Pan Blanco Tostado, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno. Mittagessen: Armonia Dulce de Leche, Almendras, Aguila Chocolate 60% Cacao, Arroz Integral, Cormillot Spaghetti con Salsa de Tomate y Albahaca, Rúcula, Lechuga, Tomates, Tapa de Asado, Cormillot Peceto con Salsa de Hongos y Puré Mixto. Abendessen: Armonia Dulce de Leche, Manzana Roja, La Perla Pan de Viena para Panchos, Zanahoria, Pollo, Cormillot Budín de Pescado y Calabaza . Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Yogur Light Batido, Banana, Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas, Nueces. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Tennis - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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diegoainlove's Gewichtsverlauf
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