Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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109,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 58,47g | Kohlh: 210,39g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Abendessen: ФЭГ Огурцы Малосольные, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Мороженое Пломбир, ВкусВилл Творог Питьевой, Варенье из Смородины, Батон. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Natasha1970a's Gewichtsverlauf
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