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생리+변비+빡쳐서 약간 과싯
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50,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 96,04g | Kohlh: 211,84g.
Frühstück: 밤호박, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 머슬팜 컴뱃파우더 바나나크림, 알룰로스, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Mittagessen: 두부부침, 된장찌개, 오징어볶음, 밥. Abendessen: 라라스윗 바닐라빈, 안단잼 하이프로틴 초코잼, 그릭요거트, 제로베이커리 제로와플, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 잇츠베러 쑥크래커 미니, 초록마을 21곡 크림치즈롤, 빙그레 99칼로리칩, 토망고 스테비아 방울토마토 , 롯데 애니타임. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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