Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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56 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 38,70g | Eiw: 63,54g | Kohlh: 206,78g.
Frühstück: Pisang, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Chia Seed, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. Abendessen: Melon, Misro, Pisang Goreng, PURO WPRO Puro WPRO. Snacks/Sonstiges: Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
jalan santai - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Mira Jm's Gewichtsverlauf
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