Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 150,51g | Kohlh: 210,74g.
Mittagessen: Nasi Putih, Sayur Lodeh. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Snacks/Sonstiges: PH Nutrition Prohybrid Whey Protein, Nabati Cheese Wafer, Roma Malkist Crackers (3), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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