32.2 正午
|
61,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 57,39g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 176,12g.
Frühstück: オーケー フランスパン, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Mittagessen: 半熟ゆで卵. Abendessen: アサヒコ 木綿豆腐, 小松菜, ニンジン, ホクレン かぼちゃ, CO-OP さばのみぞれ煮, 雑穀米. Snacks/Sonstiges: 明日香野 わらび餅, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), 東ハト ポテコ うましお味. mehr...
|
|
1622 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|