Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 151,89g | Kohlh: 71,75g.
Frühstück: Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Е Батон Протеиновый Коктейль ( Whey Protein), Данон Творог Мягкий 0%. Abendessen: Агротек Буженина из Индейки Нежность, Абрикосы, Куриные Грудки (Запеченые), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lelugrup2's Gewichtsverlauf
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