Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 69,43g | Kohlh: 147,90g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Portakal, Elma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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