Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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56 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 57,51g | Kohlh: 233,75g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Sayur Campuran, Ayam Kecap, Nasi Merah, Acar Mentimun Asam, Mie Ayam. Abendessen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ayam Kecap. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Sari Roti, Mariza Strawberry Jam, HiLo Teen Vanilla Caramel, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Pangsit Goreng. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sharon siahaan's Gewichtsverlauf
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