Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 44,47g | Kohlh: 59,33g.
Frühstück: Nescafe Gold Blend. Mittagessen: Woolworths Lemon & Black Pepper Breast Fillets, Woolworths Low GI Brown Seed Bread, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Avocados . Abendessen: Granola. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Power-Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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