Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 65,21g | Eiw: 128,35g | Kohlh: 81,86g.
Frühstück: Mamão, Ovo Cozido. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Cacau Show Cacau 85%, Legumes Grelhados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Alface de Folha Verde, Sweet Grape Tomate-Uva, Aspargos, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Pão do Bento Pão Integral, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Optimum Nutrition Whey Protein, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Sport - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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