Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 184,02g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Ovo Cozido, Palmito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Massa Leve Escondidinho De Carne, Alface, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Cenouras, Ervilhas Cozidas, Vagem Cozida, Tomates. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dormir - 7 Stunden, Google Fit - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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