Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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106,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 86,89g | Eiw: 200,08g | Kohlh: 199,61g.
Frühstück: Banano, Ser Yogurt con Cereales, La Serenísima Chubut Light, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Crema de Leche, Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Abendessen: Doritos Nachos, Estofado de Carne, Espaguetis, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Pategras Light. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra de Cereal Original. mehr...
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3595 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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