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97,15
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97,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 148,64g | Kohlh: 153,30g.
Frühstück: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Mittagessen: Contra-filé, Inhame, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Abendessen: Contra-filé, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Roberto Enrique's Gewichtsverlauf
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