Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 75,56g | Eiw: 105,60g | Kohlh: 106,11g.
Frühstück: Wegmans Organic Kefir, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Pineapple, Bananas. Mittagessen: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Egg, Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon. Abendessen: Olive Oil, Spinach , Onions , Chicken Breast, Cream of Mushroom Soup. Snacks/Sonstiges: Watermelon . mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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