Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 22,68g | Eiw: 45,28g | Kohlh: 49,67g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Marc Angelo Coppa Di Parma, Anco Smoked Gouda Cheese, Radishes, President's Choice Wild Sockeye Smoked Pacific Salmon, Cherry Tomatoes, Egg, Rye Bread. Abendessen: Water, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Egg Whites, Compliments Vegetable Stir Fry, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Brandy, 1% Fat Buttermilk, Kirkland Signature Three Berry Blend. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 5 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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