Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
|
92,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3500 kcal
|
Fett: 136,40g | Eiw: 198,39g | Kohlh: 367,94g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Каравай Пита, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Сметана , Манты, Рисовая Лапша (Вареная), Борщ Холодный. Abendessen: Epica Йогурт Малина-Лимон, Сыр Российский, 365 Дней Пита, Помидоры, Сливочное Масло, Мясо Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Сыр Маасдам, 365 Дней Пита, Myprotein Сывороточный Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
v_dmitriev93's Gewichtsverlauf
|