Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
|
121,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 72,37g | Eiw: 73,45g | Kohlh: 329,49g.
Frühstück: Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kotlin Ketchup Pikantny, Włoszczowa Mazdamer, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra. Mittagessen: Cukier, Mleczna Dolina Kefir 1,5%. Abendessen: Kotlet Mielony, Cukier, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Gulasz Wieprzowy, Kuskus (Gotowany). Snacks/Sonstiges: Cukier, Czereśnie, Vifon Zupka Chinska. mehr...
|
|
4483 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 25,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|